レッスン内容(更新しました！)
水曜日① 9時15分〜10時10分
ヨガ基礎(ベーシックフロー)★〜★★
できるできないにかかわらず呼吸とともに体をうーんといっぱい伸ばしていくクラス。
🌸最近の特徴は「まったり、なごやか」素敵マダム世代が自身の健康増進のためにいらっしゃること多め。
水曜日② 10時25分〜11時20分
ヨガ基礎(ベーシック)★〜★★※お子様連れの方もウェルカム!
ひとつ前のクラスから2連続で受けて体を絞りたい人もどうぞ
ヨガ！というか、元気に運動不足解消！
🌸最近の特徴は「明るい、発散したい」
動きたーい！運動不足だけど結構元気ママが多いかな？別にママである必要もないので朝早く起きるのはムリ、そのあとランチ！という人もこの時間⏰です^_^
お子様が帰るモードになろうとカオス状態になろうと気になさらず🫶✨
だんだん心を開いてくれて私に抱っこさせてくれるキッズもちらほら。嬉しくてたまりません😊🌸
初心者大歓迎
年齢性別不問
子連れ可クラスに子供がいなくても勿論オッケーです。すべてのクラスにおいて、呼吸と内観(自分の観察)を第一に。楽しく怪我のないようにクラスを行っていきます。
さあ、気になったのならぜひ一度ご予約を(^ ^)
| 水曜① 9:15〜 10:10 | 呼吸法 太陽礼拝A 立位のポーズ 座位のポーズ 後屈か逆転のポーズ |
|---|---|
| 水曜② 10:25〜 11:20 | 呼吸法 太陽礼拝A 立位のポーズ(少なめ) 座位のポーズ基本 後屈か逆転のポーズ |
インストラクター
TAMAKO
埼玉県生まれ、埼玉県育ち。英語の教員歴19年(今も教えてます)。自他共に認める運動音痴だが体育が本当は好き。というか憧れ。歌が好き。
中高は剣道部
大学でダンスにハマる。ロスに2回ダンス語学留学(短期)行ったほど。就職しても踊り続ける日々。
2014 流産を機にヨガと偶然出会う。そこから約1年、ダンスにヨガに楽しく通いつめる
2016 出産。運動不足と、悪い姿勢に拍車がかかっていたのか…
2017〜2020
いつからか腰が痛すぎて夜は壁につかまって立つ。せきとくしゃみが怖くてできない程に。前はできていたストレッチやちょっとしたダンスの動きが出来なくなる。
★緊急事態宣言を機に再びヨガを始める
2021 yoga university(浅草ヨガ)にて80時間のインストラクタートレーニングを修了
2022 現在に至る
