浦和美園駅でヨガ
(SRカルチャースクール)

サマハン　ググってみてくださいね^_^

自然がすごい。11月って毎年こんなんだっけ？だとしたら11月が1番好きかもしれないくらい🍁✨どの公園も、道も、キラキラしとる。

しかし空気が乾燥してますね！
今回サマハン(とのど飴)で風邪を数日の喉痛いかも…くらいで乗りきれましたのでご紹介。

なかなか癖のあるスパイシーな味ですが、私は好きです。しょうが紅茶やチャイとか平気な方は余裕だと思います。

のどに異変を感じてすぐ毎日何回か飲むようにしました。あと夜も15分〜30分はヨガするようにしました。練習中に免疫力があがってくるのがわかるんですよ。「巡って開けてくる」っていう表現がしっくりくる感じ。呼吸ってほんとのほんとのほんとに大切なんだなと実感しております。普段、仕事中もそーいう呼吸に近づけていくことはできるのかな？意識してみようと思います！

というわけで明日もヨガやっております✌️✨

一緒に練習できる日を楽しみにしています♪